Yang Tidak Boleh Dimakan Saat Sakit Maag

Yang Tidak Boleh Dimakan Saat Sakit Maag – Asam lambung naik? Wah, pasti sedih banget. Asam yang dihasilkan lambung justru berfungsi untuk melawan virus atau bakteri yang masuk bersama makanan. Asam yang dihasilkan juga berperan mengubah enzim lambung, pepsinogen, menjadi pepsin untuk memecah protein dalam makanan agar dapat diserap tubuh. Namun, bila jumlah asam yang dihasilkan terlalu tinggi dapat menyebabkan masalah lambung, termasuk penyakit gastroesophageal reflux (GERD). Gejala utama refluks asam adalah rasa panas di dada.

) yang memburuk setelah makan atau berbaring. Gejala tersebut dapat disertai dengan keluhan gangguan pencernaan lainnya seperti sering bersendawa, mual, muntah dan sesak nafas. Penyebab asam lambung meningkat antara lain pola dan jenis makanan dan minuman yang tidak tepat, merokok dan stres.

Yang Tidak Boleh Dimakan Saat Sakit Maag

Yang Tidak Boleh Dimakan Saat Sakit Maag

Asam lambung meningkat dengan makanan dan minuman tertentu. Pilihan makanan untuk penderita asam lambung bisa jadi sangat membingungkan. Jadi, selain mengatur waktu makan Anda secara teratur, Anda juga harus memilih makanan dan minuman yang Anda konsumsi untuk memerangi asam lambung. Saat penderita salah memilih makanan, produksi asam lambung bisa meningkat dan keluhannya bisa semakin parah. Di bawah ini adalah diet yang bisa menjadi pilihan bagi penderita asam lambung.

Minuman Kolagen Disebut Bisa Memicu Asam Lambung, Ini Kata Dokter Halaman All

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa serat makanan tidak hanya mempengaruhi laju pengosongan lambung, tetapi juga mengurangi keasaman lambung. Makanan kaya serat yang bisa menjadi pilihan antara lain:

Beras merah. Nasi merah merupakan karbohidrat kompleks yang mengandung molekul gula dengan serat, vitamin dan mineral lebih banyak dibandingkan nasi putih.

Gandum Roti gandum kaya akan vitamin, serat dan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan lambung. Roti gandum juga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Selain roti gandum,

Sayuran seperti buncis, asparagus, seledri, selada, sayuran berdaun hijau, kentang, wortel dan mentimun merupakan jenis sayuran yang rendah asam dan dapat membantu menurunkan asam lambung. Batasi asupan bawang putih dan bawang merah untuk sementara karena dapat menyebabkan refluks asam dan sakit perut pada beberapa orang.

Waspada, Kenali Gejala Penyakit Maag Sebelum Menjadi Akut Dan Cara Mencegahnya

Buah. Melon, pisang, apel, pir, semangka dan pepaya bisa menjadi pilihan buah yang Anda konsumsi untuk menurunkan asam lambung. Pada prinsipnya semua buah baik untuk kesehatan, namun penderita asam lambung sebaiknya mengurangi buah asam tinggi seperti lemon, jeruk dan tomat.

Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk perbaikan dan pertumbuhan sel, serta menjaga kekebalan tubuh. Tempe merupakan salah satu protein nabati yang dapat menyembuhkan penyakit lambung. Tempe memiliki protein yang mudah diserap oleh tubuh dan mengandung senyawa antiradang. Selain tempe, putih telur juga aman untuk penderita asam lambung.

Asam lambung bukan berarti Anda tidak bisa menikmati daging. Ingat, daging yang tidak boleh dikonsumsi adalah daging yang mengandung lemak tinggi. Makanan tinggi lemak akan lebih sulit dicerna, sehingga merangsang produksi asam lambung lebih banyak. Jika Anda sering mengonsumsi daging merah sebagai kebutuhan protein harian, cobalah beralih ke daging putih (ikan dan ayam) sebagai alternatif. Hal ini karena daging merah memiliki kandungan lemak dan protein yang lebih tinggi sehingga sulit dicerna. Jika Anda ingin makan daging, ikan, dan makanan laut lainnya, lebih baik memilih keran dan tanpa kulit. Untuk pengolahan, daging yang dipanggang, dipanggang, direbus atau dikukus lebih baik dari pada digoreng. Cobalah untuk menggunakan minyak zaitun sebagai pengganti minyak dan mentega saat memasak. Hindari mengonsumsi terlalu banyak daging dalam waktu singkat.

Yang Tidak Boleh Dimakan Saat Sakit Maag

Air, alkohol, diare, diare akut, diet, gangguan pencernaan, pendidikan kesehatan, GERD, IBD, kanker usus besar, kanker usus besar, kembung, kolitis ulserativa, kondisi mental, sembelit, makanan berlemak, mual, muntah, sakit perut, penyakit Crohn, mulas , sembelit, serat, tukak lambung, tukak lambung. Jangan pernah melanggar tabu ini! Diterbitkan: 22 Februari 2019 Terakhir Diperbarui: 13 Juli 2021 Direvisi 13 Juni 2019 Waktu Baca: 4 menit

Pertolongan Pertama Saat Asam Lambung Naik, Ciri, Dan Penyebabnya

Sakit maag adalah suatu kondisi dimana perut terasa tidak nyaman akibat nyeri dari lambung, usus halus atau bahkan kerongkongan. Sakit maag dapat disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat, seperti pola makan yang tidak teratur, merokok, sering konsumsi makanan pedas, makanan berlemak, minuman beralkohol, dan minuman asam.

Penderita tukak lambung disarankan untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Dengan hidup sehat, diharapkan penyakit lambung tidak sering kambuh dan bisa disembuhkan. Oleh karena itu, perlu bagi penderita maag untuk menghindari penyebab naiknya asam lambung dan memperhatikan konsumsi makanan. Namun, makanan yang dicerna mempengaruhi kondisi lapisan lambung.

, lanjut dari situ, tentunya ada beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita maag. Semuanya? Simak ulasannya di bawah ini.

Kebanyakan orang di Indonesia sangat suka makan makanan pedas. Namun, penderita maag sebaiknya menghindari makanan ini.

Cegah Maag Kambuh Ketika Berpuasa, Simak Tips Berikut Untuk Antisipasinya

Menghindari makanan pedas tidak menyembuhkan tukak lambung, tapi bisa membantu mengendalikan kondisinya. Hindari makanan pedas seperti saus sambal, bubuk cabai, paprika, dan kari karena dapat mengganggu perut.

Bagi penderita maag atau asam lambung tinggi, ketahuilah bahwa lambung Anda sudah lemah. Makan makanan pedas hanya membuat mulas semakin parah.

Hindari makan sayuran mentah dan besar. Sayuran besar lebih sulit dicerna. Sebaiknya gunakan makanan yang mudah dicerna agar tidak mengiritasi lapisan lambung. Kebanyakan penderita maag mengalami nyeri setelah mengkonsumsi bawang merah dan tomat.

Yang Tidak Boleh Dimakan Saat Sakit Maag

Sebagai gantinya, makanlah sayuran yang telah dimasak dan dipotong kecil-kecil. Mengunyah makanan dengan benar juga dapat memperbaiki pencernaan dan mencegah kerusakan lapisan lambung.

Makanan Ini Baik Dikonsumsi Untuk Penderita Asam Lambung

Makanan berlemak merupakan salah satu jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh mereka yang memiliki masalah asam lambung atau maag. Selain memicu kekambuhan, makanan berlemak dapat mengiritasi lapisan lambung, meningkatkan tekanan darah, serta menyebabkan obesitas dan risiko penyakit jantung.

Contoh makanan berlemak antara lain ayam goreng, telur goreng, bawang goreng, kentang goreng, keripik, mentega, kerupuk, kue, dan donat.

Kondisi lambung penderita maag tidak mampu mencerna lemak dan asam dengan baik. Susu merupakan minuman dengan kadar lemak dan asam yang tinggi. Jadi, batasi asupan susu Anda hingga kurang dari tiga gelas sehari atau cobalah susu rendah lemak. Selain itu, hindari makanan olahan susu seperti keju dan es krim.

Bagi sebagian orang, minum kopi di pagi hari merupakan hal yang penting. Namun, penderita sakit maag sebaiknya tidak mencoba meminumnya karena dapat menyebabkan penyakit datang kembali. Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan produksi asam lambung dan mengiritasi lapisan lambung.

Obat Asam Lambung: Mentimun Hingga Kunyit

Oleh karena itu, minuman yang mengandung kafein, asam dan gas (soda) juga ditabukan bagi penderita asam lambung tinggi. Hindari minuman berkafein seperti kopi, teh, dan soda untuk mencegah kekambuhan dan keparahan.

Pada dasarnya minuman beralkohol tidak baik untuk kesehatan, terutama bagi penderita tukak lambung. Mengonsumsi minuman beralkohol dalam jumlah banyak memengaruhi keseimbangan asam lambung, mengiritasi lapisan lambung, dan memperburuk kondisi.

Meski banyak pantangan makanan, penderita maag tidak perlu panik. Sebenarnya ada banyak makanan yang bisa Anda makan. Lihat tips di bawah ini.

Yang Tidak Boleh Dimakan Saat Sakit Maag

Helicobacter pylori (H. pylori) adalah bakteri yang menyebabkan peradangan pada lapisan lambung pada manusia. Oleh karena itu budidaya mengkonsumsi makanan yang dapat memusnahkan bakteri tersebut.

Buah Untuk Asam Lambung: Pisang Hingga Kelapa

Brokoli mengandung sulforaphane, yang membunuh bakteri Helicobacter pylori. Brokoli muda memiliki 20 hingga 50 kali lebih banyak sulfat daripada brokoli tua. Jika Anda tidak menyukai rasa brokoli, Anda bisa menggantinya dengan suplemen Don’s Broccoli Sulforaphane.

Bawang putih bersifat anti jamur dan anti mikroba, sehingga dapat membunuh bakteri Helicobacter pylori. Orang dengan sakit jantung kronis mungkin tidak mentolerir bawang putih. Mereka harus mulai dengan suplemen bawang putih sampai toleransi mereka membaik.

Probiotik yang direkomendasikan termasuk spesies Bifidobacterium dan Lactobacillus. Bakteri ini sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan, sehingga dapat memperbaiki sistem pencernaan. Probiotik meningkatkan kemampuan usus untuk mencerna dan menyerap nutrisi.

Mengkonsumsi makanan dan suplemen probiotik dan vitamin B bermanfaat bagi penderita maag dan orang yang kekurangan vitamin B12. Contoh makanan probiotik antara lain yogurt, roti, dan kefir.

Jaga Kesehatan Dengan Konsumsi 9 Makanan Yang Baik Untuk Asam Lambung

Selain itu, makanan kaya probiotik sangat membantu dalam memperbaiki kerusakan usus. Makanan berikut ini baik untuk melapisi lambung dan meredakan gejala maag antara lain kembung, nyeri perut, mual, mulas, dan panas dalam.

Makanan kaya vitamin A juga bermanfaat karena membantu memperbaiki jaringan dan fungsi selaput lendir. Contoh makanan tersebut adalah ubi jalar, sayuran hijau, persik, wortel, bayam dan hati.

Setelah mengetahui makanan yang harus dihindari dan yang dianjurkan untuk penderita maag, berikut beberapa tips untuk merencanakan pola makan:

Yang Tidak Boleh Dimakan Saat Sakit Maag

Sebaiknya konsultasikan ke dokter dan ahli gizi untuk menentukan makanan mana yang cocok dengan kondisi Anda agar tetap bisa menikmati makanan enak dan sehat tanpa khawatir akan kembalinya penyakit maag.

Apakah Madu Dapat Meredakan Asam Lambung? Berikut Faktanya

Tim redaksi berkomitmen untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca. Kami bekerja sama dengan dokter dan praktisi kesehatan serta menggunakan sumber terpercaya dari institusi terkait. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses pengeditan kami di sini.

Picco, M.F. (2015, 17 Januari). Saya telah mendengar bahwa beberapa obat dapat memperburuk gejala GERD. Bisakah Anda menjelaskan lebih lanjut kepada saya. Diambil dari (http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/expert-answers/heartburn-gerd/faq-20058535)

Gonlachanuit, S. (2010, April). Apakah nasi dan makanan pedas bermanfaat untuk gangguan fungsional pada sistem pencernaan? Jurnal Neurogastroenterologi dan Motilitas, 16(2), 131-138 (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20535343)

Kobo A dkk (2009). Pengaruh konsumsi serat makanan, lemak dan daging terhadap risiko esofagus Barrett. DOI: (https://dx.doi.org/10.1080%2F01635580902846585)

Bolehkah Penderita Maag Minum Kopi?

Kehrilas P, dkk. (2017). Masalah yang muncul dalam diagnosis dan pengelolaan penyakit gastroesophageal reflux DOI: (http://doi.org/10.12688/f1000research.11918.1)

Scholfenberg JK. (2012). Diet Dasar: Apakah Ada Bukti Bahwa Diet pH Basa Baik untuk Kesehatan? DOI: (https://dx.doi.org/10.1155%2F2012%2F727630)

Calvo MS, dkk. (2013). Apakah mengkonsumsi fosfor lebih dari kebutuhan diet merupakan faktor risiko untuk kesehatan tulang? DOI: (http://doi.org/10.1111/nyas.12300)

Yang Tidak Boleh Dimakan Saat Sakit Maag

Kubo, Ai & Blok, Gladys & Quesenberry, Charles & Buffler, Patricia & Corley, Douglas. (2014). Kepatuhan dengan pedoman diet untuk penyakit gastroesophageal reflux. Gastroenterologi BMC. 14.144.10.1186/1471-230X-14-144.. ResearchGate. (https://www.researchgate.net/publication/264868120_Dietary_guideline_adherence_for_gastro-esophageal_reflux_disease)

Punya Sakit Maag, Hindari Mengonsumsi 5 Makanan Ini Saat Ramadhan

Yaros, Miroslav dan TaraĆĄovska, Anna. (2014). Faktor risiko penyakit refluks gastroesofageal: peran gizi Review Pencernaan. 9. 297-301. 10.5114/pg.2014.46166.. ResearchGate. (https://www.researchgate.net/publication/268282352_Risk_factors_for_gastroesophageal_reflux_disease_The_role_of_diet)

Dore, Maria dan Maragkodakis, Amanoy dan Fraley, Ken dan Pedroni, Antonita dan Tedo, Vincenza dan Raldi, Giuseppe dan Graham, David dan Delitella,